Smerter å mad!

Itte eg opererte menisken, har eg hatt møje smerter. Så møje at det har vert nesten umuligt å trena. Bjynte forsiktigt å sykla itte snaut ei uga, å ugå itte litt body balance. Men så va eg på hyttå, å der klarte eg å detta på glattå, me den opererte foden knekt onna meg. Itte det har det vert et reint .....! Det e bare så sinnsykt vondt, å kan ikkje tenka meg at alt e fint inni det der kneet. Av å te kjennes det ud så det ska gå ud av ledd.

(Nettop våkna fra narkosen.)

I dag va eg på body pump, for nå gadd eg ikkje venta lengre. Å itte det stuntet har eg hatt is på kneet i ein time uden positiv virkning. Det e godt at eg ska te fysioterapauten min i mårå, han ska få jobba sjikkeligt me meg!!!

Apropo fysioterapaut! Mitt fysta møde me han va jo heilt spesielt. Eg sa te naboen min at eg va på leid itte ein fysio. her i nærheden, å at han burde vera onge/nyudanna. Di der gamle så bare legge deg på varmepuder å bruge ultralyd-dingsen så ikkje virke. Helst ville eg hatt ein så va både naprapat å fysioterapaut.

Naboen anbefalte et fysikalsk institutt her eg bor, å eg venta på time. Når eg då fekk den blei eg gledeligt øveraska me ein onge fole. Litt sånn hippi-type, langt hår å sjuskite sjeggvekst å mannalokt så komme av å bo aleina. Klare du å se for deg typen???

Hvertfall snakkte me masse samen. Menisk, trening, mad å jogging. Han (fysio'en) meinte nå på at når eg blei 70 år va nok ikkje jogging det fysta eg tenkte på. Å då sa eg; "Når eg blir 70 ska eg spisa kaga kver dag, ikkje jogga!" Kjapt svarte han då; "Når jeg blir 70 skal jeg bjynne med marijuana, har allerede begynt å spare!"

DJISES!!

Eg håbe eg e den einaste han seie sånn te, for eg hadde rygg te å bera det, å le!

Men DJISES!

(lerlittennå)

MAD!

Me spise middag litt seint, det e sånn PO vil ha det, å då har eg liksom føyd meg itte det. Ikkje at eg lige det, men me gjør nå det.

I kveld ville eg ha suppa, så det sto to middager på menyen.

 Her har eg steikt 600 g kyllingkjøttdeig med provancekrydder. Tatt 1/5 av kjøttet øve i ei mindre gryda. Te suppå brukte eg to ferske store tomater å ein halve boksatomater, litt lettrømme for fylde. Ein halve blomst me blomkål fordelt på rettane som me kjøttet, å litt rød å grønn paprika. PO's middag har fått 4 egg å litt lettrømme.

Ei tomat å litt Vita hjertegod ost på toppen, å PO hadde middag å lunsj te mårådagen.

Toppa suppå mi me ost eg og. Hadde og nok te lunsj igjen.

Grådige meg va så hole at eg svei tongå mi!

Det e viljen det står på!

På den 24. så trente me! Mårning å me jekk på trening. Eg va på body pump å PO trente vekter. Det e jo litt sykt, for sånn har eg aldri jort før. PO har, men han e treningsnarkoman! Ittepå følte eg meg så møje bedre... ei stond.

Me sto i maden å kokkelerte, å gjestene kom, å alle spiste - bare ikkje meg! EG VA SYGE! Doen blei min beste venn...

Heile 1. juledag gjekk me te sofasliding. Sov, frøys å spydde. Fantastiske julafeiring. Jippi!

Men eg e friske i dag. Bare litt vondt i håve. Så friske at eg jekk mårentur me honden, vaska å moppa litt å pynta på bordet.

Så i dag ska eg på trening igjen. Bare så dokk vett det. Men kun fordet at eg tvinge meg sjøl te å villa det.

Det e viljen det står på!

Å dagane går...

Eg va ikkje på trening ein einaste dag i sist uga, gu det va godt. Hadde ikkje vondt i knee i det heila. Men så va det på'an igjen denne ugå då. Så, takk ska du ha, der bjynte det igjen. Aligavel va det godt å komma igang igjen. Så formen kan vera på topp. 

Syns nå det e utriveligt me alle de timane så bler udelatt nå bare for det at det e jul å sånn. Ødelegge heile planen så eg har kver uga, nå e det nesten ikkje CXworks å Body balace e på feil tidsponkt, Body Pump e alt for ofta - då får eg så vondt i keet å leddå.

Å den der endringå av programmå, lige det ikkje. Body balance i dag va heilt på tryne. Eg vifta me feil armar, å beinå gjekk allti modsatt av det di andre fekk te. Konne det ikkje vert det gamla så eg nettop hadde fått dreisen på?

Å di der speilå så di har fra golv te tag, ka ska di me di??? Det einaste eg ser der e hu der feida så ikkje holde takt me di andre. Sjikkeligt segen bagenne. Du får tildelt GRATIS senkesett itte passerte 35, ALT henge sørøve. 

Då e det greit å spisa litt sunne mad itte så møje negativt. Så eg klappe meg på skulderen itte denne middagen. Godt smakte det åg.

1 pk. Baby Leaf

1 pk. lob nobs

1 pk. mini-fiskeboller (les på kcal'en at den e låge)

Paprika

Tomat

Agurk

Ha gjerna litt mager cottage cheese te. Mmmmm!!!

Me har pakkekalender, aen kver dag åbne me pakker. Akkorat så ongar. Hehe, verre! Eg fekk denne i går, å va sååååå fornødde!! Rattrekk, weeeeee....

Ei så va mindre fornødde va Saga, for eg barbert'u, så hu kan vera fine te jul. Hu va sure på meg i mange timar ittepå. Å i dag sto'u ude å skalv å syns synd på seg sjøl når'u sko på do. Tror det va fyste gang hu frivilligt tog på seg jomper for å ud å tissa!

Itte trening i dag handla eg inn masse ting eg trenge i maden te jul, kan lova at eg IKKJE ska vera sunne di dagene. (Men me ska trena på julaftå, før me stappe i oss alt dette usunna.) Så måtte eg innom polet å få meg rødvin å akevitt. Så fekk eg så lyst på sånn desservin, tenkte kanskje någe Astini Moscato. Kjikte litt ront i hyllå der å leste litt på lappane. Den eine sto det "et hint av figen, dadler å rosin. Någe kryddersmag", spennane!

Så den kjypte eg! 

Sko vera goe te karamellpudding, julekager å krydderkaga.

Må åg innrømma at meg å mor tog ein liden smag av'an så me visste at den va goe. Måtte kork'an fort igjen å jømm'an i skabe - deilige!

Så sånn går nå dagane....