Smoothie!

Me e jo jysla opptatt av mad, det har eg nevnt tiligare.... 

Å så lige me dessert på kvelden. 

Det må jo vera sunne dessert.

Her e kveldens "treat"!

Jordber, blåber, banan, youghurt å skumma melk.

Eg spise snob kver dag!

Det e ein fornøyelse å spisa nå for tiå. For nå gidde eg å laga mad, istedet for å spisa den der kjedelige youghurten. Det vil nok komma ei ti der eg e så giddalause at youghurten e greie å ha, men nå e eg ganske flinke. 

Har skreve om denne retten før så her e oppskriften. Denne gangen brukte eg eple, appelsin å litt banan. Å så strødde eg litt kakao på toppen.

Det e så sinnsykt godt!

Men eg meine nå på at eg fortjente denne skålå, for i dag grein eg itte treningå. Eg har så vondt i kneet, vett ikkje ka eg ska gjør. Dette e ikkje sutring, for eg har rett å slett lyst å kappa av heile foden i håb på å få mindre vondt.

Det galna e jo det at eg slettes ikkje har tenkt å slutta å trena. Så då kan eg jo bare ha det så gått!!!

Sunnhed i kvardagen!

Nå e helgå øve å slutt på muffins-spising. Sjøl om det va jysla godt, må eg sei det va godt å få trent i dag, å spisa "normalt" igjen.

Hadde go hjelp av barn og barnebarn. Alida fekk ver me tante, for mor va på jobb å konne ikkje bli me.

Kem klare å sei nei te så goe, saftige muffins? Oppskrift fra Ingrids bok.

 Men nå e det mandag, trening å sunn spising igjen. Dessert for kvelden.

 Middag.

Froktsalat:

1 kiwi

1 banan

1/2 mango

Litt sitron øve for at bananen ikkje ska ble brune. 

Bruk vaniljekesam om ønskeligt.

Eg ska ha litt figenhonning å naturellyoughurt te.

Akkorat nok for 2 stk.

Middag, Unwods blomkålform:

1 blomkål

2 egg

400-500 g. karbonadedeig

Ost te topping

Kok blomkålen å mos den samen me egg. Om ønskeligt ha kryddersalt (herbamare) å pepper i. Steik kjøttdeigen å krydra den me provancekrydder. Legg blomkålen fyst i ein ildfast form, kjøttdeigen oppå å topp me Vita hjertegod ost. Steig i ovnen på 200 grader i ca. 25 min.

Her e det mad for to, å lunsj for ein dagen itte.

Bon appetit!

Me skeie ud i dag!

Itte ei lange uga me jobb å trening, ska me i dag skeia ud i madveien! Eg har lagd pølseform á la Unwod. Kyllingpølser me erter å gullerøder, piska egg å rømme (urtesalt å pepper) å hadde alt øve i ei form. Toppa det me ost. Inn i ovnen på 200 grader i ca 30 min.

Nå ska me velta oss i passe usunne mad.

Me toppe kvelden me froktsalat.

1 banan

1 eple

1/2 (stor) mango

liden neve mandler

Ikkje løye eg såg meg nødt te å reservera ein time body balance i mårå!

I tillegg e eg snart ferdige me å pynta te jul... Her e ein liden forsmag: